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Für 2-4 Personen: 1 kleine Banane (oder ½ große),75 g grüne Weintrauben, 60 g junger Blattspinat, 150 ml Milch (oder Mandelmilch), 1 EL Honig, 1 EL Mandel- oder Erdnussmus, 1 Handvoll Eiswürfel
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Kluge Sprueche Schäle die Banane und brich sie in Stücke. Gib sie mit den Weintrauben in einen Mixer. Gib Spinat, Milch, Honig, Nussmus und einige Eiswürfel dazu. Kräftig mixen, bis der Smoothie cremig ist. Wenn er zu dickflüssig oder nicht kalt genug ist, gib noch ein paar Eiswürfel dazu und mixe noch einmal. Mit Zimt oderein paar Minzeblättern schmeckt der Smoothie anders. |
