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4 Stück Zanderfilets à 150 g, 2 EL Dijonsenf, 3 EL Senfkörner, Weißbrotbrösel, Mehl, Öl zum Braten, ca. 500 g Blattspinat, 2 EL Butter; 3 EL Butter, 1 EL Pommerysenf, Saft von ca. 1 Zitrone; Butter zum Backen, 3 Scheiben Weißbrot, Salz, Pfeffer aus der Mühle
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Kluge Sprueche Spruchkategorien Senfkörner in reichlich Wasser kochen. Auf ein Sieb leeren, abschwemmen, mit frischem Wasser erneut zustellen, ca. 10 Minuten weich kochen. Wieder abseihen und kalt abschwemmen. Spinat putzen, waschen, in kochendem Wasser blanchieren, in Eiswasser abschrecken, gut ausdrücken. Butter in einer Pfanne bräunen, Spinat darin schwenken. Salzen. Die Fischfilets schuppen oder von der Haut befreien, kalt abschwemmen, auf der Innenseite dünn mit Dijonsenf bestreichen. Mit gekochten Senfkörnern bestreuen, mit Weißbrotbröseln und Mehl bestauben. In einer beschichteten Pfanne Öl erhitzen, den Fisch mit der bebröselten Seite nach unten einlegen. Bei mäßiger Hitze knusprig braten. Anschließend umdrehen und fertig backen. Das Brot entrinden, in kleine Würfel schneiden. Diese in einer Pfanne mit Butter knusprig braten. Abseihen und auf einem Küchenkrepp abtupfen. In einer weiteren Pfanne Butter aufschäumen, Pommerysenf und Dijonsenf darin verrühren. Mit Salz und Zitronensaft pikant abschmecken. Fischfilets auf vorgewärmten Tellern anrichten, mit Spinat belegen. Mit Senfbutter und Brotcroutons bestreuen. Servieren.
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